企業新聞

当前位置 : 详细信息

高考季|高考來臨,緊張失眠怎麽辦?

作者:原创     点击:203     添加时间:2019-06-03 10:39:00

  一年一度的高考即將來臨,小編依稀記得那些年的峥嵘歲月:每天做不完的考點和習題、背不完的古文和單詞、考不完的月考和模擬考、黑板上每天都變動的倒計時數字,桌面上堆積如山的必考題庫,整個空間都彌漫著緊張的氛圍。

如何克服解決考前緊張失眠呢?

  小編也是經曆過高考的緊張情緒,現將多年職場壓力中所造成的失眠總結了幾條良方藥劑,分享給廣大考生。
  秘訣一:睡前一杯牛奶安神助眠
  因牛奶中含有一種能使人産生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。牛奶中的鈣能清除緊張情緒,所以它對人們的睡眠更有益,有利于人們的休息和睡眠。

   秘诀二:睡前听舒缓的轻音乐
  舒緩的輕音樂能給我們的身體帶來非常好的舒緩的效果,將臥室的燈光調成比較柔和的光線,當然*好是關燈睡覺,然後帶上耳機聽下輕音樂舒緩下情緒,使自己的睡前身體處于完全放松狀態。

  秘訣三:睡前來個40℃溫水浴
  40℃的溫水消除疲勞*理想,因爲人體正常腋下體溫是37℃,體內溫度是40℃,40℃與人體的體溫*接近。如果水溫過高,容易引起缺氧,消耗熱量多,不但不會消除疲勞,反而會感到難受,不利于睡眠;水溫過低,血管收縮,不易消除疲勞。

安華衛浴恒溫置物花灑N3SH641

  安華衛浴恒溫花灑N3SH641,特別增加安全鎖鍵,花灑40℃恒溫出水,防止燙傷。如果你需要調高水溫的時候,只需長按旋鈕側邊的小按鍵,就可以將水溫調高,避免了手滑發生意外。

安華衛浴N3SH641智能恒温安全锁

  结束了一天的紧张忙碌,回家悠闲地洗澡,放空自我、放松心情。好好享受这款安華衛浴恒温花洒N3SH641带给您的极致淋浴体验,让您的睡眠更舒适。

分享到 :
[ 打印本頁 ] [ 關閉窗口 ]
热门关键词:彩票993网| 彩票993平台| 彩票993官网| 彩票993官方版| 彩票993app| 彩票993开户| 彩票993登入| 彩票993网站| 彩票993主页| 彩票993注册| 彩票993注册登录| 彩票993手机版| 彩票993可靠吗| 彩票993网址| 彩票993官方平台|